В Южно-Сахалинске появилась скандинавская ходьба

Занятия будут проходить ежедневно, на бесплатной основе в школе зимних видов спорта. С 9:00 до 20:00 все желающие могут взять палки в прокате и заняться ходьбой.

По сообщению  министерства спорта и молодежной политики Сахалинской области для того чтобы получить палки, необходимо лишь предъявить документ удостоверяющий личность.

Скандинавская ходьба или, как её ещё называют, «северная», «нордическая», зародилась приблизительно в 1940-х годах в Финляндии. Для России же этот вид спорта относительно нов, но с каждым днём он уверенно набирает популярность. Миллионы людей занимаются скандинавской ходьбой, а теперь такая возможность появилась и у сахалинцев. Пункты бесплатного проката в дальнейшем планируют открыть и в других муниципалитетах области.

В Южно-Сахалинске появилась скандинавская ходьба, фото-1

Для скандинавской ходьбы не нужны какие-либо особые навыки, впечатляющая физическая подготовка или развитая выносливость, не понадобится также и специальная экипировка, одежда или обувь. Всё, что требуется для этого вида спорта — это палки. Специальные, разумеется. Они фиксируются с помощью специальных креплений и практически сами держатся на руках. Это позволяет избежать неверных движений кистью. Палки должны подбираться по росту. Чтобы вычислить их оптимальную длину, нужно свой рост умножить на 0,7. Они должны быть короче, чем для лыж. Объясняется это тем, что чем выше палки, тем большая часть нагрузки переносится с ног на плечи и руки.

В Южно-Сахалинске появилась скандинавская ходьба, фото-2

 Как отмечает Максим Шибаров, директор школы зимних видов спорта олимпийского резерва, польза скандинавской ходьбы неоспорима. Этот вид спорта тренирует около 90% всех мышц тела, сжигает до 46% калорий больше, чем обычная ходьба, идеален для исправления осанки и снижения веса, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины, ног.

В Южно-Сахалинске появилась скандинавская ходьба, фото-3
В Южно-Сахалинске появилась скандинавская ходьба, фото-4
скандинавская ходьба спорт Южно-Сахалинск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии